早期緩和ケアより良く生きるためのアプローチ 『幸せに死ぬために 人生を豊かにする「早期緩和ケア」』
「緩和ケア」と聞くと、末期がんなど終末期の患者がたどり着く医療というイメージを持つ人も多いだろう。しかし、そうしたイメージを大きく覆す良書がある。そこで、“自分らしく豊かな人生を送るための緩和ケア”の一冊を紹介したい。【記事を読む】
ライフ・健康の連載
ベストセラー健康法
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コロナワクチンの安全性を専門家に聞く 『新型コロナワクチン 誰も言えなかった「真実」』（宝島社新書）
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在宅医が助言する最期の時間の過ごし方 『納得できる最期のために「在宅死」という選択』（大和書房）
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ワクチン頼みになりきってしまうのではなく、内なる力高めてコロナと共生 「新型コロナ ワクチンよりも 大切なこと」
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ほどんどの人が気づかない「大人の発達障害」を克服 ビジネスや恋愛など諸問題を「脳の見る力」で改善
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楽しみながらウオーキング長続き 「ぬりつぶし健康ウオーキング 歩数計でゆく東海道五十三次」
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世界で注目、日本のスーパーフード「あずき」パワーに迫る
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全国の陽子線・重粒子線治療施設の詳細情報がわかる 「スーパードクターに教わる最新治療」
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育毛剤に頼らない育毛法「スキャルプビルディング」 『お前の頭皮はまだ死んではいない！“スキャルプビルディング”で鍛えてつくる最強の頭髪』
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眠りの質を高める風呂上がりの炭酸水 『飲み方、使い方をちょっと変えるだけ 炭酸水最強の活用法』
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睡眠障害引き起こす「かくれ鼻づまり」 『鼻専門医が教える「熟睡」を手にする最高の方法』
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ひざ痛に効果が期待できる食事療法 『ひざの名医が食べている ひざの痛みがやわらぐレンチンレシピ』
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腸と胃を意識した無理のない運動で長生きを
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ねこ背のタイプに合った１０秒ストレッチ お尻の穴が下を向くように座って…
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耳上マッサージで「側頭筋」の疲れを取る 『寝てもとれない疲れをとる 神マッサージ』
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視力向上へガボール・アイの「改良型」とは？ 『１日３分楽しむだけで勝手に目がよくなる！ガボール・アイ』
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まず週２回「お尻の筋肉」から、効果を実感できる「宅トレ」
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１日５分の運動だけで無理なく“お腹やせ” ２～３カ月で３キロ以上のウエイトロス
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老いの孤独に未知の可能性 前向きに生きるヒントとなる「老いの孤独は冒険の時間」
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「足指」意識して全身の調子を改善 山田式「つま先立ちウオーク」のメリット
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「嫌いの原則」が心の健康への一歩！ 『「嫌い」の感情が人を成長させる』
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日常シーンで取り入れる「疲れないコツ」 『疲れないカラダ大図鑑』
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老化原因物質「ＡＧＥ」防ぐ日頃の工夫 『老けない人は何が違うのか』
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仕組みが不明瞭「新型コロナ後遺症」に警告 『新型コロナ後遺症完全対策マニュアル』（宝島社刊）
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「第四の頭痛」を治す体操や生活療法 『クスリの効かない新型頭痛の治し方』
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お尻の筋肉を使ってひざの痛み解消！ 「たった５回のスクワット」トレーニング法
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つらく長いコロナ自粛を“名言”で乗り切る 医学博士・上月正博氏著『名言で心と体を整える』
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「隠れ死因のボス」慢性腎臓病を知る 『医者が教える最強の解毒術』
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２万人のウンチから分かった腸内と寿命の関係 『「腸内細菌」が健康寿命を決める』（集英社インターナショナル）
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脳の勘違いを修正して慢性痛除去 『見るだけでしつこい痛みがすーっと消えるすごい写真』
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痛みの原因である「関節のズレ」をリセット！ テレワークで悪化した「首の痛み」を解消
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７人の医師に取材した「本来あるべき感染対策」 『コロナ自粛の大罪』
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脊柱管狭窄症「本物」「ニセ物」を見極める 『タイプ別診断で寝ながら治す脊柱管狭窄症』
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マンガで学ぶ“歯科診療の誤解” 『デンタルクエスト』（集英社）
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現役医師１７００人に聞いた“いい病院”の選び方 「同業者だからわかること」に着目した１冊
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「米ぬか」で痩せやすい体に！ 食物繊維は白米のおよそ４５倍 『腸スッキリ！ 米ぬか毒だしダイエット』（アスコム刊）
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良い睡眠と入浴法の密接な関係 お風呂の入り方ＮＧチェックリスト
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３週間で効果実感「脱・小麦」 『長生きしたけりゃ小麦は食べるな』（アスコム刊）
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苦しい日々、乗り越えるため耳を鍛えよう！ 『ひらめく直感力をぐんぐん鍛える 耳トレ！ドリル』
