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【今から始めよう!70代まで働く健康術】アルコール・お菓子の依存傾向…試しに1週間やめてみては?  英オックスフォード大学で医学博士号・新見正則医師が説く (1/2ページ)

 新型コロナワクチンの接種が始まった。収束はまだまだ先だが、ようやく希望が見え始めたのかもしれない。「旅に行きたい」「酒も飲みたい」「いろいろなものも食べたい」--コロナ太りといわれても、肥満は身体によくないといわれても、「もう我慢はイヤだ!」。そう思う人の健康法を考えたい。

 「あれだめ、これだめの一方的な健康法は、私は勧めません。人生、楽しんだ人が勝者。死ぬまで現役で、毎日を楽しむことが充実した人生だと思っています」

 こう話すのは、新見正則医院(東京都千代田区)の新見正則院長。英オックスフォード大学で移植免疫学による医学博士を取得し、外科医であり漢方医として、長年、数多くの診療を手掛けている。

 「人間というのは、不健康なものにひかれることがあるのです。私自身も、50歳からトライアスロンに挑戦し、2年で236キロのレースを完走しましたが、故障はするし決して健康的ではない。でも、楽しいのです」

 新見院長は、帝京大学医学部准教授時代にトライアスロンに出場するために、ゼロから身体作りをはじめた。「運動嫌いで全く泳げなかった」そうで泳ぐ練習からスタート。それは、「挑戦している姿を見せないと愛娘に示しがつかない」という理由で、健康的な肉体を作るためではなかった。

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