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健康誌イチオシ特報
睡眠中にふくらはぎが「あいたたたっ！」 くり返す「こむら返り」を自力で予防＆撃退
ライフ 連載一覧
薬ものがたり
「腰全体をより幅広く支えたい」ニーズに応えたサポーター 「バンテリンコーワサポーター 腰椎コルセット」（興和）
口内トラブルを早く治したい人に 「トラフルクリアウォッシュ」（第一三共ヘルスケア）
トイレ行けない環境での“便意”に対処！ ピシャット下痢止めＯＤ錠（大幸薬品）
ブラックジャックを探せ
長田昭二
人生で必要な名医は最低でも「２人」いる！ 自分にあった「かかりつけ医」を選ぶ判断基準
心臓疾患を柱に老年医学にも精通 大森赤十字病院・検査部長兼循環器内科副部長の神原かおりさん
静かすぎる“魔法のＭＲＩ”導入！ 検査結果をその日のうちに 菅原クリニック東京脳ドック院長・伊藤たえさん
パリッコの「酒飲み１２カ月」
グツグツ、はふはふ… 「アルミ鍋」の季節がやってきた
「あんたもういくつになる？」「８２だよ」 昼下がりの「砂町銀座商店街」にて…
去りゆく夏にしがみつくため、海へ
外食・コンビニ健康法
「１日分のビタミンＥ」が摂取できる 「有機大豆使用アーモンド豆乳飲料」
手軽に摂取！低カロリー高タンパク質 「海鮮スティックプレーン」
加齢で不足しがちなタンパク質を簡単摂取！ 「プロフィットささみプロテインバー」
酔っぱライターのお酒見聞録
江口まゆみ
環境違う信州と屋久島でも貯蔵し原酒多様 鹿児島県「マルスウイスキー」
本坊家の重厚な歴史と味わい… 鹿児島県「マルスウイスキー」
家業倒産も父の原酒に感謝、世界一に 埼玉県「イチローズモルト」
おやじ酒場
創業からの名物料理「千草巻き」 新宿３丁目「居酒屋 千草」
秋の夜長を“昭和風”に浸って… 多彩メニューに自信の味「焼鳥 昭和浪漫」 大井町駅
博物館のように壁面を埋め尽くす羽子板が圧巻！ 浅草・浅草寺周辺、荒井屋「へその店」
zak女の雄叫び
《zak女の雄叫び お題は「肥」》姉妹で東京五輪へ 厳しい道を選択した空手の染谷香予
《zak女の雄叫び お題は「よかったこと」》ラグビーＷ杯が盛り上がるなか…バレーボールＷ杯でも快挙
《zak女の雄叫び お題は「肥」》だれを肥やす幼保無償化
阿部亮のつぶやき世界一周
話題の「トリチウム水」とはどんな物質なのか？
嫌われる癖「貧乏ゆすり」は“健康ゆすり”になる！？ 血流を良くし、足のむくみやだるさ改善へ
コレステロールの「善玉・悪玉」とは何か？ 勧善懲悪的な世界観から命名
あの医療情報ウソ？ホント！
中原英臣
“第３次タピオカブーム”も食べ過ぎ注意！ 高カロリー＆糖質量に肥満の恐れも
世界の常識は日本の非常識？ 子宮頸がん予防「ＨＰＶワクチン」接種率に大きな開き
マラソン選手の腸内には「持久力」上げる細菌がいる！？
肉道場入門！
松浦達也
さらなる進化を見せる“肉の頂” 東京・吉祥寺「肉山」
世界中の羊肉が楽しめる“日本一”の羊の名店！ 東京・麻布十番「羊ＳＵＮＲＩＳＥ」
これぞ庶民の味！ 大阪・難波の「肉うどん」
週末、山へ行こう
江戸時代に信仰登山が盛況 「富士見台」「豆腐」…今も残る庶民の楽しみ 大山（丹沢）
針葉樹と苔の森の先に「展望の頂」 天狗岳（八ケ岳）
登山地図に書かれた「コースタイム」とは？ ゆっくり歩けるペースを知ることが大事
ドクター和のニッポン臨終図巻
「ワシの記録を抜くやつはおらん」シビれる強気発言 プロ野球選手・金田正一さん
趣味の日本刀と酒の傍で…「男の孤独死」が悲しいとは限らない 元祖カリスマ予備校講師・佐藤忠志さん
落語家・山遊亭金太郎さん 骨髄異形成症候群から一時回復も、急性骨髄性白血病に移行
イレーネの夢をかなえる占星術×風水
蠍座にモテモテ運発生、ラブ運が良い蟹座と魚座、牡牛座は出会い運が上昇
牡羊座、蟹座、天秤座、山羊座にアクシデント運発生！ 常に時間に余裕を持った行動を
１０月の開運風水！ 牡牛座は読書、天秤座は早起き、射手座はラジオを聴いてみて
大人のお取り寄せ
秋の味覚がダブルで楽しめる和菓子 良平堂「栗福柿」（岐阜）
かみしめるたびにうま味あふれる！ よのすけ本店「ねじねじとり皮」（福岡）
ほろ苦いレモンの香りとまろやかな塩味が人気！ とびしま柑橘工房「生塩レモン」（広島）
瞬速おつまみ
原るみ
意外な相性の良さにびっくり！ 「なすの卵タレかけ」
レンコンの自然な甘さがおいしい！ 「レンコンもち」
あっさり塩味がおいしい！ 「豚ともやしの塩ダレ蒸し」
マンガ探偵局がゆく
タイトルだけ覚えていた貸本 野球マンガ＋アクション劇画「くたばれジャイアンツ」
“元祖麻雀マンガ家”は誰だ！？ 阿佐田哲也＆北野英明のコンビによる「雀ごろブルース」
尾道市で聖地巡礼できるマンガは… 「アニメがお仕事！」「タビと道づれ」「ぱられる」など
人とペットの赤い糸
「動物感謝デー」のさらなる進化に期待
動物との「絆」が与えてくれる数々の恩恵
飼い主や非飼い主に向けて教育の充実を 動物愛護週間行事で講演会＆パネルディスカッション
麺喰いにつき
大崎裕史
注文受けてからの手打ち麺！ 品川、お台場、東京駅…施設に強い「玉グループ」
ほどよい辛さ、ゴマの風味…どれも良い！ “だんだんめん”の老舗「はしご」出身 「寿限無 担々麺」
東海道にラーメン「新しい風」 女性店主に若夫婦、注目店が続々
ベストセラー健康法
“意識高い系”の「ニセ医学」に気をつけよう！ インスタント食品は食べない…「ハマり度チェック」も
パソコンやスマホの普及で広がる「肩や首の痛み」 “オリジナル首枕”で悩み解消へ！
眼球に異常なくても…その目の不調、心から来ているかも
生活習慣病撃退レシピ
今坂佳美
“天然サプリ”で認知症予防！ 「自家製イクラのしょうゆ漬け」
“ロカボ主役”じゃがいもを食べよう！ 「じゃがいもガレット」
体内のコレステロールや塩分を排出！ 「しらたき冷麺」
菜湯紀
板倉あつし
東京都青梅市・岩蔵温泉「ままだや」の「とうきょう特産食材」里山料理
北海道札幌市・月寒温泉「つきさむ温泉」と「味一番」のよくばりラーメン
北海道上川町・層雲峡高原温泉「大雪高原山荘」 紅葉と名湯と骨酒を味わう旅
厳選ぐるめナビ
讃岐と京が合体した「カラスミうどん」 東京・日本橋浜町「谷や和」
「ソースレバカツ」目当てに来店する価値あり！ 東京・大田区蒲田「飯酒盃（いさはい）」
クセになる奥深いスープの味…“名店の味”をそのまま進化させた担々麺 東京・渋谷「ＲｅｎｇｅｎｏＧｏｔｏｋｕ（レンゲノゴトク）」
世界遺産旅行講座
黒田尚嗣
スペインの基礎をつくったアラゴン王国の古都 サラゴサの「ムデハル様式の建築物」とピラール祭
ナポレオンも称賛した圧巻の美 「ヴュルツブルクの司教館、その庭園群と広場」
多彩な景観つくる奇岩群は圧巻！ ベトナムの風光明媚な世界自然遺産「ハロン湾」
教えて！愛先生の漢方相談
「仕事の効率が上がる」昼食の選び方 間食に甘いものはＮＧ
季節の変わり目に弱い人は「衛気」を補おう！
毒素溜め込まず「不摂生」を整える カブの味噌汁、キャベツのサラダなどおすすめ
今からトレーニング
もっと早くお腹を…２週間で効果出る「ＨＩＩＴ」 パーソナルトレーナーに教わる腹筋運動
「プランク」でお腹をへこませる！ パーソナルトレーナーに教わる腹筋運動
誰でもいつでもお腹はへこむ！ 「かつての自分」に戻りたいと思ったときが始め時
健康寿命ＵＰ術
安達純子
環境が変わるこの時期…「生活リズム」整えて心の病を防ごう！
定年で気の緩み…「荷おろしうつ病」にご用心！
ストレス解消の一助に「香り」 コーヒーやアロマでリラックス
美人薬剤師 そっと教える回春術
人生１００年時代、手をつないでお互いの愛情を感じ合う夫婦に
バイアグラのジェネリックって大丈夫？ 安くないＥＤ治療薬
早漏の治療薬として注目「プリリジー」 射精までの時間を２～３倍に延長
夕刊フジ人生相談駆け込み寺
ネットの悪影響で大学生の息子が暴言 頼もしいが「真意」確認せよ
怪しげなセミナーにハマる親友…付き合い考え直したほうがいい？ 高須克弥氏「自分の冷たさこそ見つめ直せ」
進学、就職、結婚…親の言いなりの人生に疑問 舞の海氏「後ろ向きにならず『縁』を大事に」
ロト６ どんピシャ予想
２億円の翌回出現数字で満願 本命数字は「９、２０、３６」
勢いある２０番台を狙う 本命数字は「２４、２５、２６」
数字のしがらみを読み解く 本命数字は「２５、２７、３８」
酔いどれ師匠の酒場探訪
飯田達哉
花街路地裏の骨太ロックバー テキサスフラッド（東京・荒木町）
山形の料理と地酒、シメに手打ち蕎麦 「酒菜 角萬」（東京・新大久保）
広島の地酒で楽しむお好み焼き 「ほじゃひ」（東京・五反田）
ゆる登山はじめました
同じ難易度の山でも成長できる！ 回数を重ね、経験値を上げていくのも立派なステップアップ
山の中でお酒を飲んでもいいの？ 登山者の飲酒を考える
山小屋泊まりの「お約束」 予約、キャンセル、到着時間の連絡忘れずに
超かんたん！図解で認知症予防
習慣化は成功の基礎 いきなり本題はＮＧ
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ブラックジャックを探せ長田昭二
酔っぱライターのお酒見聞録江口まゆみ
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肉道場入門！松浦達也
瞬速おつまみ原るみ
麺喰いにつき大崎裕史
生活習慣病撃退レシピ今坂佳美
菜湯紀板倉あつし
世界遺産旅行講座黒田尚嗣
健康寿命ＵＰ術安達純子
酔いどれ師匠の酒場探訪飯田達哉
