１日５分！自宅で手軽に効率よく体幹トレーニングができるマット

　プロアスリートが体幹を鍛えるのは理解できますが、普通に生活している人まで体幹を気にする必要はあるのでしょうか。実は、体幹の筋力が弱まることで姿勢が崩れやすくなり、猫背や腰痛、メタボの原因になるなど、日常生活に悪影響を及ぼす危険性があると言われています。